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McKesson Clinical Reference Systems: Women's Health Advisor 2002.2
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Esguince de tobillo
(Ankle Sprain)
¿Qué es un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo es una lesión que produce un
estiramiento o desgarro de uno o más ligamentos de la
articulación del tobillo. Los ligamentos son bandas muy
resistentes de tejido que conectan huesos en una
articulación.
Las torceduras se pueden clasificar como leves, moderadas o
graves.
La mayoría de los esguinces se producen en la parte externa
del tobillo, pero también se pueden producir en la parte
interna.
¿Cómo ocurre?
Un esguince se produce al torcer el tobillo. En general el
pie gira hacia adentro o hacia abajo, pero a veces gira
hacia fuera.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas de un esguince de tobillo son:
- dolor moderado a dolor grave repentino
- hinchazón
- decoloración
- dificultad para mover el tobillo
- dolor en el tobillo aunque no se lo esté cargando con
peso.
¿Cómo se diagnostica?
Para diagnosticar un esguince de tobillo, su profesional
médico le pedirá que le explique cómo se produjo la lesión y
cuáles son sus síntomas. Después le examinará el tobillo
cuidadosamente. Es posible que le haga una radiografía del
tobillo.
¿Cómo se trata?
El tratamiento que se le dará puede consistir en:
- Colocar hielo sobre el tobillo por 20 ó 30 minutos cada
3 ó 4 horas durante los primeros 2 ó 3 días o hasta que
el dolor desaparezca. De ahí en adelante, colóquese
hielo sobre el tobillo una vez por día hasta que los
síntomas desaparezcan.
- Elevar el tobillo colocando una almohada debajo del pie.
Tratar de mantener el tobillo por encima del nivel del
corazón.
- Colocar una venda elástica sobre el tobillo para evitar
que la inflamación se agrave.
- Colocarse una tobillera a cordón o tipo Aircast o
Gelcast.
- Usar muletas hasta que pueda volver a caminar sin dolor.
- Tomar un medicamento antiinflamatorio, como ibuprofeno, u
otro medicamento recetado por su profesional médico.
- Haciendo ejercicios de tobillo para fortalecerlo y
aumentar su libertad de movimiento. Estos ejercicios le
permitirán retornar a su actividad normal o a su deporte.
En muy raras ocasiones, los esguinces de tobillo, que
producen un desgarro total de los ligamentos, se deben
operar. Después de la operación, deberá usar un yeso por 4
a 8 semanas.
¿Cuánto duran los efectos?
El periodo de recuperación depende de muchos factores:
- edad
- salud
- gravedad de la lesión y lesiones anteriores sufridas por
esa misma articulación.
¿Cómo puedo ayudar a prevenir un esguince de tobillo?
Para ayudar a prevenir un esguince de tobillo, haga lo
siguiente:
- Use calzado apropiado y que ajuste bien al hacer
ejercicio.
- Realice ejercicios de estiramiento adecuados antes y
después de las actividades atléticas o recreativas.
- Evite girar rápidamente y cambiar de dirección
repentinamente.
- Cuando practique deportes vigorosos, colóquese una venda
o use una tobillera, sobre todo si tuvo una lesión
previa.
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